불면증 맞는 거 같아요

숙면한 느낌이 없으니까

약보다는 이 방법 한번 사용해보셨으면

저도 엄청 심한 불면증

대학병원에서 수면제 처방받아서

오랜기간먹었어요

저녁8시에 수면제 먹고

가만히 눈감고 누워있었는데

다음날 아침 11시쯤 겨우 잠들

정도로 심했어요 불면증

지금은 잠드는데까지

시간이 좀 걸리긴 하지만

수면제 부작용없이 생활 중

먹는 방법과 향을 맡으면서

잠드는 방법 있어요

먹는 건 상추

상추 먹으면 졸린다잖아요

가능한 많이 먹는게 효과 좋으니

참고 전 25장 정도

잠들기 전 상추를 먹고 양치 후

바로 불끄고 눈감고 누워있기

중간에 폰보고 일어나서 다니다

다시 누우면 안되고 그냥 가만히

약이 아니라 시간이 좀 걸리고

한번에 효과를 보지 못할 수도 있지만

반복하다보면 효과가 있어요

상추의 최대장점은

꿀잠 자고 일어난 기분

잘잤다는 느낌

러쉬 매장에 가면

슬리피 라는 바디스프레이 있어요

이 제품이 천연라벤더향이거든요

라벤더 차를 마셔도 좋고

원래 이름은 트와일라잇이란데

최근에 슬리피로 이름이 바뀌었다고

제품 자체에도 쓰여 있죠

잠이 솔솔 오는 달콤한 자장가를 불러줄게요 라고

이 제품을 쿨토시에 3~4번 뿌린 후

잘때 눈위에 올려두고 주무세요

그러면 라벤더 향을 맡게 되고

숙면에 도움을 준답니다

수면제 부작용 없이 사용할 수 있는 방법들

이 두가지 방법으로 수면제 끊고 잘자고 있어요

시간이 좀 걸리기는 하지만